Entspannungsübung Ängste loswerden
Diese Entspannungsübung leitet dich durch die einzelnen Schritte, die ich in den Folgen 35 und 36 „Ängste loswerden“ erkläre. Du kannst Mithilfe dieser Entspannung deine Ängste verändern, sodass der Gedanke an deine Angstsituation angenehmer wird und sogar richtig lustig sein kann. Suche dir für die Übung einen ruhigen Ort. Viel Erfolg und Spaß dabei. Die […]
#36 Ängste loswerden Teil 2
Du hast Angst vor dem Zahnarzt, findest Spinnen eklig oder dir graut davor, vor Menschen zu sprechen? Das muss nicht so sein. Diese Ängste entstehen in unserem Kopf und es gibt Techniken, die dabei helfen, sie zu verändern und aufzulösen. Heute gibt es Teil 2 und wir werden ganz konkret die Ängste verändern und auflösen. […]
#35 Ängste loswerden Teil 1 (Die Wahrnehmungskanäle)
Du hast Angst vor dem Zahnarzt, findest Spinnen eklig oder dir graut davor, vor Menschen zu sprechen? Das muss nicht so sein. Diese Ängste entstehen in unserem Kopf und es gibt Techniken, die dabei helfen, sie zu verändern und aufzulösen. Heute in Teil 1 geht es darum, wie wir Erfahrungen und auch Situationen in der […]
#34 Der Umgang mit schwierigen Menschen
Es gibt Menschen, bei denen genügt schon ein einziges Wort und wir explodieren förmlich. Sie kränken uns oder geben uns das Gefühl, nicht wichtig zu sein. Wieso machen uns einige Verhaltensweisen von diesen Personen eigentlich so verrückt? Und was ist, wenn wir dem Menschen nicht so einfach aus dem Weg gehen können, weil es sich […]
#33 Authentisch den eigenen Weg gehen – Interview mit Daniela Batista dos Santos
Stell dir einen blonden Lockenschopf vor, mit mitreißendem Lachen und voller Energie. So eine Person ist Dani. Daniela Batista dos Santos kam mit 4 Jahren von Portugal nach Deutschland. Ohne die Sprache zu können, ein Kulturschock auf allen Ebenen. Und sie hat sich durchgekämpft mit ihrer authentischen Persönlichkeit. In einem tollen Interview sprechen wir über […]
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