Diese Entspannungsübung leitet dich durch die einzelnen Schritte, die ich in den Episoden #35 und #36 „Ängste loswerden“ erkläre.

Du kannst mithilfe dieser Entspannung deine Ängste verändern, so dass der Gedanke an deine Angstsituation angenehmer wird und sogar richtig lustig werden kann.

Suche dir für die Entspannung einen ruhigen Ort.

Viel Erfolg und Spaß dabei.

Deine Claudia