#29 den Körper annehmen und lieben lernen – Interview mit Physiotherapeutin Sonja Rakow

Ein paar Kilo abnehmen, mehr Sport, bessere Ernährung…. Mit Beginn des neuen Jahres wollen viele ihren Körper in Bestform bringen. Doch was hilft wirklich, um den eigenen Körper lieben zu lernen, auch wenn er Jahr für Jahr älter wird, sich durch Schwangerschaften und co verändert?

In dieser Episode spreche ich mit Physiotherapeutin und Yogalehrerin Sonja Rakow über das eigene Selbstbild und Körperwahrnehmung zwischen eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen der Mitmenschen. Sonni verrät ihre Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, als Mama und Unternehmerin.

SHOWNOTES:

Love yourself . wie du deine eigene Schönheit entdeckst. Seminar mit Sonja Rakow und Claudia Engel

Selbstständig als Yogalehrer – Bernd Bachmeier

Hape Kerkeling – Ich bin dann mal weg

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