Podcast #12 besser (ein)schlafen
Heute gibt es eine Folge auf besonderen Wunsch und zwar zum Thema Einschlafen. Ich teile mit dir meine Tipps, wie du besser einschläfst und was grundsätzlich hilft, um abends nicht die Gedanken zu wälzen, sondern entspannt und gelassen zu sein. Hör dir auch gerne meine Traumreise zu dieser Folge an. Du findest sie kostenlos auf […]
Podcast #11 Selbstliebe
Wie sehr liebst du dich eigentlich selber? Du hast dir diese Frage noch nie gestellt oder findest, da ist noch Luft nach oben? Dann hör dir diese Folge an, denn hier gibt’s neue Blickwinkel auf das Thema Selbstliebe und, wie immer, auch alltagstaugliche Tipps, um dich selber noch mehr zu mögen. Wenn dir der Podcast […]
Podcast #10 dein innerer Kritiker
Diese kleine fiese Stimme im Kopf, die uns kritisiert, uns verunsichert und uns runtermacht, wir alle kennen sie. Doch was machen wir mit dieser Stimme? Ich teile in dieser Episode Tipps mit dir, um diese Stimme zu verändern. Simpel, effektiv und vor allem sehr unterhaltsam. Wenn dir der Podcast gefällt, dann würde ich mich unheimlich […]
Podcast #9 5 Tipps für einen glücklicheren Alltag
Welche Gewohnheiten helfen, um im Alltag glücklicher zu sein? Ich verrate dir in dieser Folge 5 Tipps, die du jeden Tag anwenden kannst und die dich positiver durchs Leben gehen lassen. Wenn dir der Podcast gefällt, dann würde ich mich unheimlich freuen, wenn du mich bei iTunes bewertest, damit möglichst viele Menschen den Podcast finden […]
Podcast #8 Dankbarkeit
Dankbarkeit ist eine so machtvolle und wertvolle Möglichkeit, um mehr Glück in unseren Alltag zu ziehen. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Strategien, um Dankbarkeit alltagstauglich zu machen. Und ich sage einmal Danke an dich als meinen Hörer. Ich freue mich wirklich, dass du mir zuhörst. Wenn dir der Podcast gefällt, dann würde […]
Sonnenmeditation
Heute gibt es als extra Dankeschön für alle Hörerinnen und Hörer eine Meditation. Suche dir einen ruhigen Platz und mache es dir für 15 Minuten gemütlich. Ich leite dich durch diese Sonnenmeditation. Du brauchst keine Vorkenntnisse, lasse dich einfach führen. Die wunderbare Piano-Musik ist von Steffen Grell: www.entspannt.de Du willst das Manifestieren mal richtig von […]
Podcast #7 Hakuna Matata
Heute verlasse ich direkt zu Beginn des Podcasts meine Komfortzone 😉 Hakuna matata, es geht darum, warum es gar keinen Sinn macht sich Sorgen zu machen. Was wir stattdessen tun können und welches die wohl wichtigste Frage ist, die wir uns dauernd stellen sollten, das erfahrt ihr in dieser Folge. Wenn dir der Podcast gefällt, […]
Podcast #6 Interview mit Filmemacher Clemens Bittner
Als er sich selbständig gemacht hat, hat er die ersten Filme bis tief in die Nacht auf der Couch in seinem ca. 30 qm kleinen Apartment geschnitten (ich weiß das, weil ich oft genug daneben saß), Er hatte kein Büro oder großes Equipment, noch nicht einmal einen Schreibtisch. Dafür jede Menge Ideen und eine Vision. […]
Podcast #5 positiv denken – was bringt das?
Überall geht es um positives Denken! Tschakka tschakka. Doch was bringt das wirklich? Und wie gelingt es, wirklich authentisch positiv zu denken? In dieser Podcastfolge gibt es Antworten darauf und interessante Einblicke in die Funktionen des Gehirns. Wenn dir der Podcast gefällt, dann bewerte mich gerne, damit möglichst viele Menschen den Podcast finden können. […]
Podcast #4 Die Gummistiefel-Methode
Die Gummistiefel-Methode ist eine simple Methode, die dir das positive Bewerten von Situationen erleichtert. Außerdem gibt es in dieser Folge noch einer weitere Strategie aus dem NLP (neuro linguistisches Programmieren). Mithilfe des „reframings“ kannst du ebenfalls Situationen positiv bewerten. Auch angespannte und immer wiederkehrende negative Situationen kannst du damit einfach auflösen und dabei noch Spaß […]
