Podcast #16 Was bringt Meditation – meine besten Tipps
Was bringt Meditation? Muss das jeder tun? In dieser Episode erfährst du, warum Meditation eigentlich gar nichts für mich ist…. Außerdem teile ich in dieser Episode die Effekte von Meditation und welche Tipps mir wirklich geholfen haben, um anzufangen zu meditieren. SHOWNOTES: Buch: Jack Kornfield – Meditation für Anfänger Ulrich Ott – Meditation für Skeptiker […]
Herzmeditation
In dieser Herz-Meditation nimmst du eine tiefe Verbindung zu deinem Herzen auf. Sie entspannt, macht dankbar und glücklich. Such dir einen ruhigen Platz und hör dir die Meditation ungestört an. Und dann zieh die Mundwinkel nach oben und entspann dich! Die wunderbare Pianomusik ist wie immer von Steffen Grell: www.entspannt.de Dir hat die Meditation gefallen? Dann […]
Podcast #15 NLP? Was bringt das?
Diese Folge ist für alle, die sich schon mal gefragt haben, was NLP genau ist und was es bringt. Ich spreche über Manipulation und wie wir ständig unser Umfeld beeinflussen. Diese Folge ist außerdem für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, dein Partner versteht nicht, was du sagst. Kein Wunder, denn der Inhalt deiner […]
Podcast #14 jeder handelt aus seiner besten Option
Mein Chef ist fies zu mir, meine Freundin hat mich versetzt, mein Partner meckert. Unglaublich aber wahr: Jeder von ihnen handelt aus seiner besten Option. Mit dieser neuen Sichtweise gelingt dir ein Perspektivwechsel. Wie genau, das erzähle ich dir in dieser Episode. Wenn dir der Podcast gefällt, dann würde ich mich unheimlich freuen, wenn du […]
Podcast #13 du musst gar nichts
„Ich muss noch die Geschirrspülmaschine ausräumen, ich muss noch die Steuererklärung machen, ich muss noch aufräumen.“ Unser Alltag ist voll von „müssen“. Dabei müssen wir erstmal gar nichts. In dieser Episode nehme ich dich mit in die Welt der Modaloperatoren. Was das genau ist und wie du dich mit ihrer Hilfe ab sofort besser motivieren […]
Traumreise / Einschlaf-Meditation
Diese Traumreise soll dir helfen, einzuschlafen. Du kannst sie aber auch super am Tag zur Entspannung machen. Nimm dir knapp 20 Minuten Zeit für dich und mach es dir bequem. Die wunderbare Piano-Musik ist von Steffen Grell: www.entspannt.de Du willst das Manifestieren mal richtig von Grund auf lernen? So, dass du im Leben wirklich das bekommst, […]
Podcast #12 besser (ein)schlafen
Heute gibt es eine Folge auf besonderen Wunsch und zwar zum Thema Einschlafen. Ich teile mit dir meine Tipps, wie du besser einschläfst und was grundsätzlich hilft, um abends nicht die Gedanken zu wälzen, sondern entspannt und gelassen zu sein. Hör dir auch gerne meine Traumreise zu dieser Folge an. Du findest sie kostenlos auf […]
Podcast #11 Selbstliebe
Wie sehr liebst du dich eigentlich selber? Du hast dir diese Frage noch nie gestellt oder findest, da ist noch Luft nach oben? Dann hör dir diese Folge an, denn hier gibt’s neue Blickwinkel auf das Thema Selbstliebe und, wie immer, auch alltagstaugliche Tipps, um dich selber noch mehr zu mögen. Wenn dir der Podcast […]
Podcast #10 dein innerer Kritiker
Diese kleine fiese Stimme im Kopf, die uns kritisiert, uns verunsichert und uns runtermacht, wir alle kennen sie. Doch was machen wir mit dieser Stimme? Ich teile in dieser Episode Tipps mit dir, um diese Stimme zu verändern. Simpel, effektiv und vor allem sehr unterhaltsam. Wenn dir der Podcast gefällt, dann würde ich mich unheimlich […]
Podcast #9 5 Tipps für einen glücklicheren Alltag
Welche Gewohnheiten helfen, um im Alltag glücklicher zu sein? Ich verrate dir in dieser Folge 5 Tipps, die du jeden Tag anwenden kannst und die dich positiver durchs Leben gehen lassen. Wenn dir der Podcast gefällt, dann würde ich mich unheimlich freuen, wenn du mich bei iTunes bewertest, damit möglichst viele Menschen den Podcast finden […]
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