#138 Meditation für Ruhe & Gelassenheit – „Alles ist gut.“
In dieser Meditation findest du Ruhe und Gelassenheit. Besonders wenn es im Außen um dich herum immer lauter und hektischer wird, kannst du mit dieser geführten Meditation spüren, dass alles gut ist und deine Kräfte neu bündeln. Nimm dir knapp 20 Minuten nur für dich und lass das wohlige Gefühl von innerer Ruhe wieder Einzug […]
#137 Special mit Tobias Beck – Umgang mit der Corona-Krise
In dieser Specialfolge darf ich einen ganz besonders polarisierenden Menschen willkommen heißen. Tobias Beck, einer der bekanntesten Speaker im deutschsprachigen Raum und sehr erfolgreicher Podcaster, hat sich spontan Zeit für ein Gespräch genommen, um mit mir wichtige Fragen zur momentanen Lage der Corona-Krise zu besprechen. In diesem spannenden Interview erfährst du von Tobi, wie wir […]
#136 Corona-Panik
Natürlich ist diese Folge aus aktuellem Anlass entstanden, doch ist das Thema dahinter ein Dauerbrenner. Ein Leben basierend auf Angst. Dieser Virus demonstriert uns derzeit par excellence, wie es um das Gedankengut vieler Menschen bestellt ist. Warum ist es so wichtig, besonders in Tagen, wie diesen, in denen eine katastrophisierende Nachricht die Nächste jagt, ein […]
#135 Auf den Körper hören
Ziemlich viele Menschen führen mindestens eine Beziehung in ihrem Leben, um die es nicht gerade zum Besten steht bzw. stehen geradezu auf Kriegsfuß – mit ihrem eigenen Körper. „Der funktioniert nicht so, wie ich es will!“ Na, ertappt? Sowas hat doch jeder schon mal gesagt, wenn körperliche Symptome auftreten, die uns gerade so gar nicht […]
#134 Wie gehe ich mit Überforderung um?
Möchtest du mal gerne hinter die Kulissen schauen und einen Einblick bekommen, wie ich meinen Coachees aus ihren negativen Emotionen heraushelfe? Ich rede nun nicht von oberflächlichen Motivationsfloskeln gemäß dem Motto „Augen zu und durch“, gepaart mit lautem „Tschakka-Geschrei“ oder komme ihnen gar mit Logik um die Ecke. Denn was in den allermeisten Fällen solcher […]
#133 Mein Partner will keine Kinder
Der Kinderwunsch ist im Leben bei vielen Frauen oft ein sehr präsentes Thema. Und da du dir diese Folge anhörst, sicherlich auch bei dir. Wie kannst du nun damit umgehen, wenn die Sehnsucht nach einem eigenen Kind derartig groß ist, dein Partner jedoch einfach keine Kinder in seiner Lebensplanung sieht, oder vielleicht derzeit gar kein […]
#132 Selbstwahrnehmung vs Fremdwahrnehmung
Stell dir vor, da bekommst du ein wundervolles Kompliment zu deinem wunderschönen Antlitz mit diesen phänomenalen Locken und das Erste, was dir in den Sinn schießt, ist: „ach quatsch – der spinnt doch – dieses krause, strohige Wollknäuel auf meinem Kopf ist doch nicht schön“. Immerhin weißt du schließlich am besten, was alles an dir […]
#131 Tipps bei schlechter Laune
Arrghh… es ist zum Mäusemelken… manchmal sind bestimmte Tage einfach zum Abgewöhnen. Dabei hast du doch bereits gelernt, wie du vom Teufelskreis in den wundervollen Engelskreis switcht. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen es einfach schwieriger ist bestimmte Emotionen abzuschütteln. Doch nicht verzagen, Fr. Dr. Engel hat da was im Petto. Unter anderem […]
#130 Was tun bei Einsamkeit?
„Du kannst nicht einsam sein, wenn du die Person magst, mit der du alleine bist.“ Dieses Zitat bringt es auf den Punkt. Jeder von uns kennt das schneidende Gefühl der Einsamkeit. Deswegen suchen wir geradezu die ständige Dauerbeschallung durch den Fernseher, die Musikplaylists, die man mittlerweile auswendig kann, oder verlieren uns im Stöbern durch die […]
#129 Der Engelskreis
Zeh gestoßen, Zahnpasta auf der Bluse, Kaffee umgehauen, Bahn verpasst und regnen tut es auch noch. Ganz ehrlich – jetzt kannst du auch wieder ins Bett gehen, dir die Decke übern Kopf ziehen und den Tag gleich in die Tonne treten, bevor es noch schlimmer wird ODER du entscheidest dich aus diesem Teufelkreis auszutreten und […]
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